主页> 保健品 >女人不想老得快,这几种食物要多吃!

女人不想老得快,这几种食物要多吃!

编辑:玲儿 发布时间:2019-08-09 15:44:54
毕竟我们身体的营养都是从食物中摄取,如果吃的不好,那么就算是每天涂几千块的面霜也是白搭,现在小编就来介绍下那些能延缓衰老,提高免疫力,还有美白功效的食物,多吃真的能年轻十岁哦!
1、花青素
花青素能清除身体血液中的自由基,自由基会让细胞产生强氧化作用,毒害细胞组织,导致疾病和衰老,如果我们发现皮肤总是暗黄没光泽,身体容易疲劳,睡眠质量也不好,那就说明我们需要清除自由基了。
多补充花青素不仅能帮助修复断裂的细胞组织,让皮肤重新恢复弹力饱满的状态;还能帮助身体排毒,提高免疫力,加强皮肤抵御光老化的能力,巩固胶原蛋白再生;甚至还可以促进微循环,让皮肤快速分解黑色素沉积;而且还有很好的抗氧化作用,让你的皮肤更明亮透白。
清除自由基最好就是多吃富含花青素的食物,比如蓝莓、小红莓、桑葚等这种富含花青素的深色食物。但是其实有一种植物提取物清除自由基能力是这些水果的20倍,TA就是松树皮,科学家最早就是从松树皮中发现并提取原花青素OPCs这个自由基的大敌,而且松树皮中的花青素蕴含了85%的活性物质,更容易被人体吸收!如果是上班族,或者是脾胃寒凉不适合吃水果的群体,就可以吃这种由松树皮提取出来的花青素,不仅补充花青素更有针对性,而且纯度也更高,服用之后大概20分钟就能被血液吸收了,比吃水果什么的效果更好。
推荐产品:LAC利维喜松树皮
¥529|查看详情
2、胶原蛋白
虽然很多科学家都辟谣了,说胶原蛋白是一种劣质蛋白,属于大分子蛋白不容易被人体吸收。但是我想说现在早就研制出了小分子胶原蛋白了,不仅能很快被人体吸收,而且特别适合那些减肥又怕身材走样的妹子,毕竟减肥真的很容易让皮肤松垮,脸颊往下掉,但是补充胶原蛋白不仅能给皮肤补充营养,抚平细纹,还能让皮肤更有弹性,尤其是脸颊部位,可以有效提拉紧致,让苹果肌回到该在的地方。
胶原蛋白的挑选也是很有讲究的,比如深海鱼鱼皮提取的胶原蛋白分子就比其他动物提取出来的要好很多,原因一是深海鱼远离重金属污染,再有就是深海鱼类的胶原蛋白含量和浓度远高于其他生物,而且一定要是鱼皮哦!
其次呢,就是胶原蛋白要认清楚含量,如果是低于10000mg的胶原蛋白,建议还是别吃了吧…….那还不如多吃俩鸡蛋呢。
最后呢,现在市面上的胶原蛋白液为了吸收效果更显著,会添加维生素C,维生素E等等。
但是如果你追求的是保湿,锁水,抗衰老等多重功效的胶原蛋白的话,建议选择那些添加有针对性保养成分的,比如胎盘素!胎盘素对女性有多好不用我多说了,那简直可以说是回春药啊,常吃不仅能缓解衰老,还能提高细胞修复能力,让你永远保持年轻健康。
推荐产品:LAC利维喜胶原蛋白加马胎素饮液
¥541|查看详情
3、维生素C
维C是平价版的美白补充剂,大部分产品里都有这个成分。它可以修复紫外线对肌肤的伤害,减少并淡化黑色素,减轻皮肤的炎症,如果脸上有痘痘的妹子,其实可以多吃富含维生素C的食物,毕竟维生素C有很好的抗菌消炎的作用,对痘印和疤痕还有修复作用哦!
推荐产品:汤臣倍健维生素c咀嚼片
¥88|查看详情
4、维生素B族
含有维生素B族的产品几乎是目前美白抗衰市场的基础产品,同时它也是一种非常优秀的吸湿剂,极易透过角质层渗透到表皮深层结合水份,促进水通道形成,对于敏感皮肤来说,维生素B简直是“亲妈”。
推荐产品:澳佳宝高能复合维生素B族
¥288|查看详情

猜你喜欢